Mayo Clinic Q and A: Hashimotos thyreoiditis

Hashimotos thyreoiditis er en autoimmun sygdom, der påvirker skjoldbruskkirtlen. Mange mennesker med denne tilstand spørger sig selv, om kostændringer alene kan hjælpe med at forbedre deres symptomer. I denne Mayo Clinic Q and A vil vi udforske, hvad forskningen siger om effekten af kost på Hashimotos thyreoiditis.

Hvad er Hashimotos thyreoiditis?

Hashimotos thyreoiditis er en tilstand, hvor kroppens immunsystem angriber skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til inflammation og en nedsat funktion af kirtlen. Dette kan forårsage symptomer som træthed, vægtforøgelse, følelsesmæssige forstyrrelser og nedsat koncentrationsevne.

Er kostændringer effektive i behandlingen af Hashimotos thyreoiditis?

Ifølge Mayo Clinic er kostændringer ikke en erstatning for medicinsk behandling af Hashimotos thyreoiditis, men de kan være en nyttig tilføjelse til behandlingsplanen. En sund kost kan hjælpe med at støtte det overordnede helbred og muligvis lindre nogle af symptomerne.

Mayo Clinic understreger dog, at der ikke er en one-size-fits-all kostplan for personer med Hashimotos thyreoiditis. Det er vigtigt at arbejde sammen med en læge eller en registreret diætist for at udvikle en individuelt tilpasset kostplan, der tager hensyn til personens unikke behov og eventuelle andre medicinske tilstande.

Hvordan kan kosten hjælpe med at lindre symptomer?

Ifølge Mayo Clinic kan en sund kost hjælpe med at lindre symptomer ved at understøtte et godt immunsystem, fremme vægttab eller -vedligeholdelse og forbedre energiniveauet.

Nogle kostændringer, der ofte anbefales til personer med Hashimotos thyreoiditis, inkluderer:

Spise en varieret kost med frugt, grøntsager, fuldkorn, magert protein og sunde fedtstoffer.
Undgå fødevarer med højt indhold af sukker og forarbejdede fødevarer, da disse kan forårsage blodsukkerudsving og inflammation i kroppen.
Vælge glutenfri og laktosefri produkter, da nogle mennesker med Hashimotos thyreoiditis oplever bedring af symptomer ved at eliminere disse ingredienser fra deres kost.
Tage kosttilskud som f.eks. omega-3 fedtsyrer, vitamin D og selen, da disse næringsstoffer kan hjælpe med at understøtte immunsystemets funktion.

Det er dog vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke bør erstatte en sund og afbalanceret kost, og at det altid er bedst at konsultere en læge, før man begynder at tage kosttilskud.

Konklusion

Kostændringer kan være en nyttig tilføjelse til behandlingen af Hashimotos thyreoiditis, men de erstatter ikke lægelig behandling. Det er vigtigt at arbejde sammen med en læge eller diætist for at udvikle en individuelt tilpasset kostplan, der tager hensyn til personlige behov. En sund kost kan være med til at understøtte immunsystemet og lindre nogle af symptomerne forbundet med Hashimotos thyreoiditis.

At spise en sund kost kan hjælpe med at forbedre helbredet og lindre nogle symptomer på Hashimotos thyreoiditis, men det skal altid gøres som en del af en omfattende behandlingsplan. – Mayo Clinic

Kilder:

Mayo Clinic. Mayo Clinic Q and A: Hashimotos thyroiditis – will diet alone help? Mayo Clinic News Network. [Online] Tilgængelig på: https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-hashimotos-thyroiditis-will-diet-alone-help/ [Tilgået 24. februar 2022].

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er Hashimotos thyroiditis?

Hashimotos thyroiditis er en autoimmun lidelse, hvor kroppens immunsystem angriber skjoldbruskkirtlen, hvilket resulterer i en betændelsestilstand og nedsat produktion af skjoldbruskkirtelhormoner.

Hvordan påvirker Hashimotos thyroiditis kost?

Kostvaner kan spille en rolle i behandlingen af Hashimotos thyroiditis, da visse fødevarer kan virke antiinflammatoriske og støtte skjoldbruskkirtlens funktion.

Er der specifikke fødevarer, der anbefales til personer med Hashimotos thyroiditis?

Der er ingen specifikke fødevarer, der er bevist at helbrede Hashimotos thyroiditis, men antiinflammatoriske kostvaner, der inkluderer hele fødevarer såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og fisk, kan hjælpe med at reducere betændelse og støtte generel sundhed.

Hvad er betændelsesfremmende fødevarer, som personer med Hashimotos thyroiditis skal undgå?

En kost rig på sukker, stærkt forarbejdede fødevarer, mættet fedt og transfedt kan bidrage til betændelsestilstande og bør undgås af personer med Hashimotos thyroiditis.

Skal personer med Hashimotos thyroiditis undgå goitrogene fødevarer?

Goitrogene fødevarer, såsom kål, broccoli og soja, kan hæmme skjoldbruskkirtelens funktion, men de kan stadig indtages i moderate mængder, da madlavning kan mindske deres indvirkning.

Kan kostændringer alene helbrede Hashimotos thyroiditis?

Kostændringer alene kan ikke helbrede Hashimotos thyroiditis, da det er en autoimmun lidelse. Men en sund kost kan bidrage til symptomlindring og generel sundhed.

Er glutenfri kost anbefalet til personer med Hashimotos thyroiditis?

Nogle mennesker med Hashimotos thyroiditis oplever lettelse af symptomer ved at undgå gluten, da gluten kan forårsage betændelse hos visse personer. Det er dog vigtigt at konsultere en læge eller en ernæringsekspert, før man ændrer kostvaner.

Er der kosttilskud, der kan hjælpe med at behandle Hashimotos thyroiditis?

Visse kosttilskud, såsom selen, jod og omega-3 fedtsyrer, kan støtte skjoldbruskkirtlens funktion og lindre symptomer hos personer med Hashimotos thyroiditis. Men det er vigtigt at tale med en sundhedspersonale, før man begynder at tage kosttilskud.

Hvilken rolle spiller stress i forhold til Hashimotos thyroiditis?

Stress kan påvirke immunsystemet og forværre symptomerne på Hashimotos thyroiditis. Stresshåndtering og livsstilsændringer kan således være vigtige supplementer til kostændringerne.

Hvordan påvirker Hashimotos thyroiditis stofskiftet?

Hashimotos thyroiditis kan føre til en nedsat produktion af skjoldbruskkirtelhormoner, hvilket kan resultere i forstyrrelser i stofskiftet og symptomer som træthed, vægtøgning og følelsen af kulde.